Очень часто для того, чтобы отыскать у ребенка потерявшийся аппетит, достаточно простых мер. Далее несколько простых правил для родителей, чей ребенок страдает отсутствием аппетита. Итак...

 Если у ребенка отсутствует аппетит:

Правило №1.

Насильно малыша не кормите. Это может стать причиной серьезных психологических последствий начиная от рефлекторной рвоты и заканчивая полным отвращением к еде.

Правило №2

Вокруг приема пищи не создавайте ажиотажа. Чем безразличнее вы будете относиться к аппетиту вашего малыша, чем меньше будете акцентировать свое внимание на еде, тем охотнее ваш ребенок согласится поесть. Сажать ребенка за стол вместе со взрослыми лучше всего и при этом самим с удовольствием кушать. Лучше всяких уговоров и просьб собственный пример.

Правило №3

Любимыми блюдами вашего ребенка не злоупотребляйте, так как приедается даже самая любимая и вкусная еда, если ее кушать каждый день.

Правило №4

Между приемами пищи никаких перекусов. Не забывайте, что молоко и сок – это далеко не вода. Поэтому не стоит давать их малышу, когда он просит пить. Даже сами по себе эти напитки могут заменить полдник, так как довольно калорийны. Поэтому, если ребенок в день выпивает литр фруктового сока, то в том, что он отказывается от еды, нет ничего удивительного. То же самое касается бананов, конфет, печенья. Замечательным исключением является яблоко. Его, печеное или свежее, можно безбоязненно за час до еды предложить малышу.

Правило №5

В любую погоду продолжительные прогулки на свежем воздухе. свежий воздух и физическая нагрузка лучше всего способствуют повышения аппетита. На природу, в парк, в лес, к реке с друзьями-приятелями и мячиками-скакалками! Обратите внимание на то, какой у ребенка появляется аппетит на загородном пикнике, и с каким удовольствием он «поглощает» блюда, дома на которые не хочет и смотреть.