|
Худеем вместе!
|
|
| Mari6a | Дата: Суббота, 16.04.2011, 17:07 | Сообщение # 771 |
Статус: Модераторы
Город: Бирмингем
Не в сети
| Лена не надо тему закрывать, будем отчитываться.
У меня болезнь наверно на вторник, вспомнила аж в четверг, что не отчиталась и то к вечеру. Буду ставить себе напоминание. А то что худелось в прошлом году мне лично легче, чем в этом, но это мы ищем оправдания своим поступкам, а надо брать себя в руки и гордится каждому сброшенему 100гр. У меня аппетит тоже по вечерам зверский, целый день заставляю себя кушать, а вечером уговариваю себя не сеть.  Ну мне еще муж помогает, вовремя меня может остановить и сказать те слова, после которых не хочется есть.
Девочки главное но вечерам не есть, что не полезно, а в течение дня можно, но по чучуть!!!!и не каждый день!!! Всем удачи,а я сегодня на д/р,а завтра у сына д/р, а во вторник на весы.
Мой маленький мир
Мой маленький мир-2
|
| |
| |
| Orilove | Дата: Суббота, 16.04.2011, 20:56 | Сообщение # 772 |
Статус: Друзья
Город: Чебоксары
Не в сети
| Часто оттёки возникают при нарушении работы почек. Попробуйте их проверить.
Шью
Вяжу
Вышиваю
Плетение из газет
|
| |
| |
| Orilove | Дата: Вторник, 19.04.2011, 07:57 | Сообщение # 773 |
Статус: Друзья
Город: Чебоксары
Не в сети
| Сегодня по отчётам я первая. У меня вес сегодня 64 кг. Убавка не убавка не знаю, но вроде убавка, была я 65 кг. Знать польза есть .
Шью
Вяжу
Вышиваю
Плетение из газет
|
| |
| |
| tatjana | Дата: Вторник, 19.04.2011, 09:18 | Сообщение # 774 |
Статус: Пользователи
Город: МО
Не в сети
| Orilove, конечно же надо проверить, но это куча потерянного времени.
У меня сегодня с утра 101,1.
|
| |
| |
| v-e-t-a | Дата: Вторник, 19.04.2011, 09:25 | Сообщение # 775 |
Лучшая рукодельница осени 2012
Статус: Друзья
Город: Владивосток
Не в сети
| Девочки, и я с радостью))), -1. На сегодня 91 кг. 
|
| |
| |
| Mari6a | Дата: Вторник, 19.04.2011, 12:33 | Сообщение # 776 |
Статус: Модераторы
Город: Бирмингем
Не в сети
| Всем привет!!!
Я сегодня вовремя отчитываюсь, да д/р хорошо, но главное взять себя в руки вовремя.
Мой отчет 64,500кг, отвесик 600гр была приятно удивлена, видно организм получил хорошую встряску и не понял что происходит.
Мой маленький мир
Мой маленький мир-2
|
| |
| |
| v-e-t-a | Дата: Вторник, 19.04.2011, 13:21 | Сообщение # 777 |
Лучшая рукодельница осени 2012
Статус: Друзья
Город: Владивосток
Не в сети
| Интересно, я одна такая или... По 2 раза в день к весам бегаю и не могу себя заставить раз в неделю взвешиваться(. Хм...,  и как с этим бороться! 
|
| |
| |
| DimkinaMama | Дата: Вторник, 19.04.2011, 16:26 | Сообщение # 778 |
Лучшая рукодельница ЗИМЫ
Статус: Друзья
Город: Минск
Не в сети
| Ещё фраза про диету..
Главное в диете -это сон.. . Вовремя не уснула — обожралась!!!
Заходите попинать!
Мой бисер!
|
| |
| |
| v-e-t-a | Дата: Вторник, 19.04.2011, 16:36 | Сообщение # 779 |
Лучшая рукодельница осени 2012
Статус: Друзья
Город: Владивосток
Не в сети
| DimkinaMama, вот и я сейчас сижу в 23:30 возле компа - сна ни в одном глазу. Мой бурлящий живот говорит о том, что я не засну еще, минимум, пару часов. Вот и думала, что бы съесть такое на ночь глядя, чтобы похудеть!
А теперь стакан воды выпила и точно решила - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!! 
Людочка, как же ты вовремя - смех отбивает аппетит)))!  Сяду ка я лучше за вышивку...
|
| |
| |
| Mari6a | Дата: Вторник, 19.04.2011, 16:47 | Сообщение # 780 |
Статус: Модераторы
Город: Бирмингем
Не в сети
| Quote (v-e-t-a) Интересно, я одна такая или...
Раньше я тоже бегала к весам каждые 5 минут, сейчас все раз в неделю, утром. Интересней стало, как за неделю меняется вес, если ты правильно питалась, а что может изменится за день, он только может вырасти. Я считаю это дело привычки, у меня подруга такая, бегает на весь очень часто. А вы попробуйте выдержать паузу и взвесится раз в неделю. Quote (v-e-t-a) Мой бурлящий живот говорит о том, что я не засну еще, минимум, пару часов.
У меня такое бывает, но редко, я в таких случаях себе делаю чай мятный и +1 ч. ложку меда, можно яблоко съесть и все нормально. Как говорится обмануть желудок(мозг), заполнить его водой.
Мой маленький мир
Мой маленький мир-2
|
| |
| |
| nusya | Дата: Вторник, 19.04.2011, 18:25 | Сообщение # 781 |
Статус: Друзья
Город: Великий Новгород
Не в сети
| я сегодня не взвешивалась, с утра провожала сына в санаторий, в переживаниях вся...в первый раз поехал... недавно взвешивалась, была 75. короче я заново стартую.
я шью
я вышиваю
|
| |
| |
| Orilove | Дата: Вторник, 19.04.2011, 20:32 | Сообщение # 782 |
Статус: Друзья
Город: Чебоксары
Не в сети
| Ну смотрю немножечко за ум взялись. . Хоть отчитываться по весу начали.
Шью
Вяжу
Вышиваю
Плетение из газет
|
| |
| |
| Mari6a | Дата: Среда, 27.04.2011, 15:17 | Сообщение # 783 |
Статус: Модераторы
Город: Бирмингем
Не в сети
| Всем худеющим привет!
Отчет мой за неделю, по нулям.
Мой маленький мир
Мой маленький мир-2
|
| |
| |
| Владка | Дата: Суббота, 30.04.2011, 20:48 | Сообщение # 784 |
Статус: Друзья
Город: Харьков
Не в сети
| Привет всем худеющим!
Я тоже как и Вы все борюсь против своих лишних килограммов.
Все началось с операции по удалению аппендицита - он первый увеличил мой вес на 10 кг с которыми я боролась до родов, а после родов в общей сложности набежало +20 кг.
Хочу поделиться своим опытом в этом очень трудном деле.
1)Мне очень помогала диета 22 дня еще ее называют английской. Возможно кто-то из Вас слышал а может и пробывал ее. Нравится она мне, что голода нет (кроме первых двух дней) и результат всегда есть. Мой - 5-7 кг и приятная свобода в одежде.
2)Очень хороши упражнения по книге "Грация и сила" В.К.Петрова (занятия по которой до аппендицита дали потрясающий результат). По ней начинаю заниматься сегодня вечером.
Диету начну, когда овощи и фрукты немного упадут в цене - где-то в середине мая.
Приймите меня в свои ряды! Так нужна моральная поддержка и пару хороших пинков!
|
| |
| |
|
| v-e-t-a | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 05:22 | Сообщение # 786 |
Лучшая рукодельница осени 2012
Статус: Друзья
Город: Владивосток
Не в сети
| Девочки, я на тапки прибежала.  Наглым образом отъелась за праздники( +2, т.е. 93 кг.  С завтрашнего дня снова берусь за ум. Очень надеюсь, к следующему вторнику скинуть хоть что-то. Сейчас снова трудно будет себя в руки брать, после обжорства(.
|
| |
| |
| v-e-t-a | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 05:30 | Сообщение # 787 |
Лучшая рукодельница осени 2012
Статус: Друзья
Город: Владивосток
Не в сети
| Mari6a, умничка и наш пример для подражания! Это ж надо, стоически праздники провести и ни кг не набрать! 
Владка, рада прибавлению в стане худеющих! Вместе всегда легче худеть. А у меня на работе девочки все справные))), по соточке все весят и пирожки трескают(((, я смотрю на них и сельдереем давлюсь, так они еще между собой соревнуются, кто меня уговорит принять участие в их трапезе. У меня, бедной, слюна по подбородку течет, но вроде держусь
|
| |
| |
| СветаЖу | Дата: Воскресенье, 01.05.2011, 08:09 | Сообщение # 788 |
Статус: Друзья
Город: Балашиха
Не в сети
| Всем привет!!! Я не учавствую в похудении,т.к. нет весов,но я к вам заглядываю  сейчсас живу в Пензе,муж В Балаших-месяц без мужа,учеба в автошколе,постоянная суета-и вроде немного сбросила)))  Владка, я хотела спросить-можно поподробнее про диету англицкую)))?
Желаю вам всем терпения и конечно же-успехов в похудении 
Работы СветыЖу
Процессы СветыЖу
Совместные закупки по рукоделию
|
| |
| |
| Владка | Дата: Понедельник, 02.05.2011, 11:55 | Сообщение # 789 |
Статус: Друзья
Город: Харьков
Не в сети
| Английская диета 22 дня (применять диету не более 2 раза в год)
Начальным этапом служат 2 "голодных дня"-они больше не повторяються, сама диета расчитана на 20 дней, которые чередуються по 2 белковых и 2 овощных.
НЕЛЬЗЯ: картофель, мучное, сладкое, алкогольные и любые газированные напитки, соки. Последний прием пищи не позднее 19-00.
2 ГОЛОДНЫХ ДНЯ: в течении каждого из дней разрешается
1-2 л молока, кефира или йогурта;
1 ст. томатного сока,
1 кусочек черного хлеба
500 г творога (у меня получалось сьесть не более 200 г, подружки говорили, что вообще кго не ели но результат не изменился)
2 БЕЛКОВЫХ ДНЯ
Завтрак: 1 чашка кофе с молоком, кусочек черного хлеба, 1/2 ч.л. масла, 1/2 ч.л. меда
Обед: 1 чашка мясного бульйона (или рыбного), 100 г отварного мяса (рыбы), 1 ст.л. зеленого горошка, 1 кусочек черного хлеба
Полдник: 1 ст молока или чай, 1/2 ч.л. меда
Ужин: 100 г отварного мяса (рыбы), 1 кусочек черного хлеба или 2 отварных яйца или 50 г сыра, 1 ст. кефира
2 БЕЛКОВЫХ ДНЯ
Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина
Обед: овощной суп, винигрет или овощной салат заправленый растительным маслом, кусочек черного хлеба
Полдник: фрукты (кроме банана и винограда)
Ужин: овощной салат заправленый растительным маслом
Обещают - 5-12 кг (это если не отклоняться от положеного меню)
Солить как обычно по вкусу, можно поперчить.
В вощной суп можно добавлять овсянку - так сытнее. Не забывать что картофель нельзя!!!
Очень нравиться, что все расписано (завтрак, обед, ужин) - это организовывает. Ощущения голода нет. Результ видно в середине 2-й недели - одежда становиться прияно свободной. Если не сильно злоупотреблять сладким и мучным результат держиться, вес не увеличивается.
|
| |
| |
| Владка | Дата: Понедельник, 02.05.2011, 12:09 | Сообщение # 790 |
Статус: Друзья
Город: Харьков
Не в сети
| Я ошиблась второй раз написала 2 Белковых дня - там 2 ОВОЩНЫХ ДНЯ.
Удачи, кто решится!!!
|
| |
| |
| tatjana | Дата: Вторник, 03.05.2011, 12:45 | Сообщение # 791 |
Статус: Пользователи
Город: МО
Не в сети
| Мой вес на сегодня 100,5кг. Очень хочется чего-то сладенького 
|
| |
| |
| nusya | Дата: Вторник, 03.05.2011, 17:06 | Сообщение # 792 |
Статус: Друзья
Город: Великий Новгород
Не в сети
| привет всем, я приехала без новостей, но и без привесов, к счастью))) так что 75 кг прочно на меня палипли))))
я шью
я вышиваю
|
| |
| |
| Mari6a | Дата: Вторник, 03.05.2011, 20:09 | Сообщение # 793 |
Статус: Модераторы
Город: Бирмингем
Не в сети
| Всем большой привет!!!
отчитываюсь, за неделю ушло 100гр, но я не считаю его, значит по нулям, мой вес 64,5кг.
Мой маленький мир
Мой маленький мир-2
|
| |
| |
| v-e-t-a | Дата: Среда, 04.05.2011, 11:20 | Сообщение # 794 |
Лучшая рукодельница осени 2012
Статус: Друзья
Город: Владивосток
Не в сети
| Тоже без изменений - 93 кг. Сажусь на гречку, надеюсь, будет результат. Все таки праздники тааак расслабили, нужно взять себя в руки, а никак не могу. С утра начинаю сладкое трескать, хорошо, хоть совести хватает только утром есть печенюхи, а потом как "правильная" целый день питаюсь))). Но эффекта, кончено, как вы понимаете, нет)))!
|
| |
| |
| СНЕЖАННА | Дата: Среда, 04.05.2011, 21:31 | Сообщение # 795 |
Статус: Друзья
Город: ивано-франковск
Не в сети
| девочки, я к вам присоиденяюсь! будет какой-то стимул худеть! Стартую из 60 кг - хочу сбросить 5-7 кг. Диеты особой придерживаться не буду - буду стараться не есть после 6 (пить только кофе - надеюсь не повредит). Ну все УДАЧИ Нам всем!!!!!!!!!!!!!! 
|
| |
| |
| viki | Дата: Четверг, 05.05.2011, 17:35 | Сообщение # 796 |
Статус: Друзья
Город: Новомосковск Украина
Не в сети
| Изучаю систему минус 60 и вот уже 2 недели занимаюсь бодифлексом.Результат минус 2, самое сложное не есть после 18.00, поняла что резко ничего исключать нельзя. так что можно сказать изучаю сама себя. Кстати,БФ не занималась год,тааааак тело болит!!!!!
Ну-ка, ну-ка... подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
|
| |
| |
| v-e-t-a | Дата: Пятница, 06.05.2011, 09:48 | Сообщение # 797 |
Лучшая рукодельница осени 2012
Статус: Друзья
Город: Владивосток
Не в сети
| СНЕЖАННА, viki, молодцы девочки, в  легче худеть))). Я уже умничка стала, взяла себя в руки и снова в бой с лишним весом вступила)))! А на праздники я работаю, так что в двойне повезло, обжорства не предвидеться!
|
| |
| |
| Orilove | Дата: Суббота, 07.05.2011, 08:16 | Сообщение # 798 |
Статус: Друзья
Город: Чебоксары
Не в сети
| девочки я вообще отчитываюсь с большим опозданием. Мой вес всё тот-же 65 кг. Вот знаете как заговорённый. Я думаю это не хватка физических упражнений.
Шью
Вяжу
Вышиваю
Плетение из газет
|
| |
| |
| viki | Дата: Суббота, 07.05.2011, 11:11 | Сообщение # 799 |
Статус: Друзья
Город: Новомосковск Украина
Не в сети
| Мне б твои 65 
Ну-ка, ну-ка... подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
|
| |
| |
| Orilove | Дата: Суббота, 07.05.2011, 23:32 | Сообщение # 800 |
Статус: Друзья
Город: Чебоксары
Не в сети
| Кому чего. я бы тоже не отказалась от своих прежних 49 кг.
Шью
Вяжу
Вышиваю
Плетение из газет
|
| |
| |
| Wероника | Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:49 | Сообщение # 801 |
Статус: Друзья
Город: Владивосток
Не в сети
| Девочки, я к вам обратно.. Думала, да ну их, эти отчетики! Сама похудею. Не тут то было. Вес держится на 83, как заколдованный. То там расслабишься, то там чего-нибудь ухватишь... Так что во вторник с отчетиком! Девочки, загляните сюда: http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/zdorovoe-pitanie/
|
| |
| |
| Mari6a | Дата: Вторник, 10.05.2011, 12:48 | Сообщение # 802 |
Статус: Модераторы
Город: Бирмингем
Не в сети
| Всем привет!
Я сегодня без отчета, как нога заживет, я сразу отчитаюсь, боюсь набрать вес , пятый день лежу. 
Wероника, спасибо за ссылку, очень полезная. 
Мой маленький мир
Мой маленький мир-2
|
| |
| |
| Wероника | Дата: Вторник, 10.05.2011, 12:49 | Сообщение # 803 |
Статус: Друзья
Город: Владивосток
Не в сети
| У меня 82 кг!
|
| |
| |
| Lady-Winter | Дата: Вторник, 10.05.2011, 13:04 | Сообщение # 804 |
Статус: Друзья
Город: 55
Не в сети
| Девочки, и я к Вам пришла.
Померяла купленные прошлым летом любимые белые капри - растроилась.... влезть то влезла, а замок застегнуть не смогла.
А все чрезмерная любовь к сладенькому!
Раньше 58 кг весила, а сейчас даже на весы вставать боюсь *хорошо, что у меня их нету*
Короче, с четверга сажусь на английскую диету. Поддержите и обруч крутить начну или пресс качать или и то и другое
|
| |
| |
| Mari6a | Дата: Вторник, 10.05.2011, 13:13 | Сообщение # 805 |
Статус: Модераторы
Город: Бирмингем
Не в сети
| Quote (Lady-Winter) Поддержите и обруч крутить начну или пресс качать или и то и другое
Я думаю не повредит одно другому.
Мой маленький мир
Мой маленький мир-2
|
| |
| |
...в темку заходила но давно не писала 
...да просто нечего было писать...все стоит мертвым грузом у меня 
...молодчинки девчонки что с отвесиками !!! Всем успехов!!!... в этом не легком деле ))...
