| Мини-чат |
 |
|
|
 |
| НаШи ЗаПаСы |
|
Все наши запасы вместе с нами можно найти на новом месте! Хочешь стать частью нашей дружной семьи?
Мы ждем тебя ЗДЕСЬ
|
|
| Облако тегов |
|
|
|
|
| Статистика |
|
Всего: 1607
Новых сегодня: 0
Новых вчера: 0
Новых за неделю: 0
Новых за месяц: 0
|
|
|
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
24.11.2024, 09:37 |
|
Худеем вместе!
|
|
| nusya | Дата: Понедельник, 07.02.2011, 21:56 | Сообщение # 666 |
Статус: Друзья
Город: Великий Новгород
Не в сети
| девочки, новая табличка в первом сообщении этой темы, посмотрите, кто еще не написал свои данные, или вообще не нашел себя в табличке, сигнализируйте))) и завтра отчетик, не забываем.
я шью
я вышиваю
|
| |
| |
| liana | Дата: Вторник, 08.02.2011, 05:29 | Сообщение # 667 |
Статус: Модераторы
Город: Орехово-Зуево
Не в сети
| marinero, спасибо.
Взвесилась и чуть не упала  прилипло ещё +300 грамм . Организм никак не хочет перестраиваться 
Лучше быть любимой врединой, чем никому не нужным совершенством!
|
| |
| |
| tatjana | Дата: Вторник, 08.02.2011, 10:45 | Сообщение # 668 |
Статус: Пользователи
Город: МО
Не в сети
| 3 дня с температурой высокой пролежала и вот результат - 99,9
|
| |
| |
| koshechka | Дата: Вторник, 08.02.2011, 10:46 | Сообщение # 669 |
Статус: Друзья
Город: Dnepropetrovsk
Не в сети
| Я только вчера начала, но у меня уже 67, 300.
|
| |
| |
| СветаЖу | Дата: Вторник, 08.02.2011, 10:56 | Сообщение # 670 |
Статус: Друзья
Город: Балашиха
Не в сети
| Всем худелочкам привет !!!  К сожаленью худеть с вами не смогу....Доча уронила вторые уже весы,так что контролировать вес нечем((( А папа думаю ,на третьи весы подряд не раскошелится.....
Как будет возможность-присоединюсь))) Всем терпения и удачи !!! 
Работы СветыЖу
Процессы СветыЖу
Совместные закупки по рукоделию
|
| |
| |
| СветаЖу | Дата: Вторник, 08.02.2011, 11:30 | Сообщение # 671 |
Статус: Друзья
Город: Балашиха
Не в сети
| Я подумала и решила-буду в сантиметрах отчитываться....
Работы СветыЖу
Процессы СветыЖу
Совместные закупки по рукоделию
|
| |
| |
| nusya | Дата: Вторник, 08.02.2011, 12:16 | Сообщение # 672 |
Статус: Друзья
Город: Великий Новгород
Не в сети
| у меня -700гр  только вот какая штука: я нашла свои весы (вторые), так вот они показывают на 2кг(!) больше, хотя раньше показывали примерно одинаково(какие из них врать научились?)))), одни у меня электронные(на которых я всегда взвешивалась) другие механические, которые прибавляют 2 кг. так каким весам верить-то?
п.с. но отчет пишу по электронным, которыми всегда пользуюсь, итого 71,3 кг
я шью
я вышиваю
|
| |
| |
| СветаЖу | Дата: Вторник, 08.02.2011, 16:18 | Сообщение # 673 |
Статус: Друзья
Город: Балашиха
Не в сети
| 115+104+114=333
333:3=111
Вот такой я колобок)))Лена,проверь меня,я правильно всё подсчитала?
Я вот только не пойму к какому идеалу мне стремиться?Цель какую ставить? 90*60*90 ? Это не реально,я в молодости такая не была.Тяжёлые виды спорта дали о себе знать))) Поставлю пока цель 100 см....
Работы СветыЖу
Процессы СветыЖу
Совместные закупки по рукоделию
|
| |
| |
| nusya | Дата: Вторник, 08.02.2011, 19:12 | Сообщение # 674 |
Статус: Друзья
Город: Великий Новгород
Не в сети
| Света, все правильно посчитала, так же можно подсчитывать и разницу(отвес), просто измеряешь, сколько см ушло (а не сколько осталось) и таким же образом подсчитываешь. идеал у всех конечно свой, я считаю, что идеал-это вес в котором тебе комфортно и физически и морально) а 90*60*90....это, простите, вешалка))))))не в обиду худышкам))))) нам, женщинам "в теле" таких идеалов не достичь, да и не стОит.Quote (СветаЖу) Поставлю пока цель 100 см....
я шью
я вышиваю
|
| |
| |
| СветаЖу | Дата: Вторник, 08.02.2011, 19:15 | Сообщение # 675 |
Статус: Друзья
Город: Балашиха
Не в сети
| Лена,т.е получается в следущий раз мне что писать? вес что есть(допустим 108),или допустим -1 или +1 ?
Работы СветыЖу
Процессы СветыЖу
Совместные закупки по рукоделию
|
| |
| |
| Лека | Дата: Вторник, 08.02.2011, 20:26 | Сообщение # 676 |
Лучшая рукодельница апреля 2012
Статус: Друзья
Город: Устюжна
Не в сети
| мой организм не сдается пока 85 
|
| |
| |
| nusya | Дата: Вторник, 08.02.2011, 21:30 | Сообщение # 677 |
Статус: Друзья
Город: Великий Новгород
Не в сети
| Quote (СветаЖу) Лена,т.е получается в следущий раз мне что писать? вес что есть(допустим 108),или допустим -1 или +1 ?
Лека,
Олечка, и ты не сдавайся, может к следующему отчету увидим, кто-кого)))))) 
я шью
я вышиваю
|
| |
| |
| Mari6a | Дата: Вторник, 08.02.2011, 21:40 | Сообщение # 678 |
Статус: Модераторы
Город: Бирмингем
Не в сети
| Привет всем!
Не ругайте сильно меня забыла взвесится сегодня, завтра утром взвешусь.
Лена, а с весами так и есть, они еще вес могут разный показывать, если пол "голый"или на ковре стоят. А у меня вообще по всему дому разный вес показывают, одни эл.весы, что делать. Надо будет найти им место и оставит в покое.
Мой маленький мир
Мой маленький мир-2
|
| |
| |
| severnaya | Дата: Вторник, 08.02.2011, 22:32 | Сообщение # 679 |
Статус: Друзья
Город: Киев
Не в сети
| Девочки достала я свои весы...и мне плохо стало...они же у меня заколдованные  вредины ,меньше восьмидесяти показывать отказываются ех,мне бы всего ничего,хотябы килограмчиков 20 сбросить ...для начала почитала систему "-60"...тааак все ого-го,что ого-го я конечно понимаю что все дело привычки-но это же пока привыкнеш ,то уже не захочется ничего пока решила "гречневую"попробую,мне гречка нравится,да еще и вычитала (здесь в темке)хорошо для поджелудочной и печени (то что мне нужно) В общем,Ленчик, пиши в табличку-вес на сей день 80 кг .Пробую недельку гречку(спасибо liana за подробную инфо) и зарядку в течении 10-20минут(начну с малого ),в следующий вторник отчитаюсь  только если не будет минуса-неругайте оч сильно (я так много раз боролась с лишним весом,что почти ничему уже не верю)буду стараться  Маринка ,все принято к свединию  спасибки за поддержку
Вика
|
| |
| |
| НН | Дата: Среда, 09.02.2011, 09:09 | Сообщение # 680 |
Статус: Друзья
Город: Самара
Не в сети
| Девочки! Гоните меня палками и тапками (имеете полное право), но прям не могу смолчать. nusya, наверно помнит, что я худела с вами, а потом ушла в бессрочный отпуск из которого возвращаться не хочу.  так вот, severnaya, хочу поругаться вот на это - Quote (severnaya) я так много раз боролась с лишним весом,что почти ничему уже не верю
Чтоб не думали что я приперлась и бузю тут расскажу про себя. Природа меня "одарила" широкой костью и ростом не маленьким (170 см). Рядом со своими подругами с детства выглядела крупной во всех смыслах этого слова. Худела - диеты, физ.нагрузки разные, ничего не помогало. В прошлом году меня еще разнесло на лишних 12 кг. И вот было у меня такое же настроение - да ниче у меня не получится, да все это временный эффект, вон подружки стройные стаями и ходят и тд и тп. И конечно не худела я.
А потом нашла книжку Лисси Муссы, вообщем начала не только худеть, но и себя программировать - самооценку поднимать. Скажу сразу про итог - несмотря на очень болезненный развод, я не только похудела на те 12 кг, но и похорошела чисто внешне. Это, конечно, не я придумала, а замечают окружающие - о как у тебя глаза горят или новая знакомая на мое замечание, что Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ, она сказала - сразу заметно . Подружки, раньше стройные такие подмечают - я толстею, а у тебя такая идеальная фигура Мужчины тож замечают, честно говоря, никогда к моей скромной персоне с их стороны стлько внимания не было. я сейчас вешу больше чем похудела тогда с вами, но меня это никак не беспокоит. КАКОЙ Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ, ТАКОЙ МЕНЯ И ВИДЯТ ОКРУЖАЮЩИЕ.
Так что, severnaya, если вы пришли в эту группку, то ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕТЕ ДО 60 КГ!!!!!!
И ВСЕ ПРИСУТСТВУЮЩИЕ В ЭТО ВЕРЯТ!!!
|
| |
| |
| СветаЖу | Дата: Среда, 09.02.2011, 09:33 | Сообщение # 681 |
Статус: Друзья
Город: Балашиха
Не в сети
| НН, Наталья,вот это речь-и я загорелась сильнее к похудению!!!Может ты раз в неделю будешь нам мозги прочищать? У тебя хорошо получается настраивать на мажорный лад)))
Работы СветыЖу
Процессы СветыЖу
Совместные закупки по рукоделию
|
| |
| |
| severnaya | Дата: Среда, 09.02.2011, 10:56 | Сообщение # 682 |
Статус: Друзья
Город: Киев
Не в сети
| Наташенька (девочки большая просьба-давайте на"ты" -я конечно понимаю -правила хорошего тона,воспитание...и тд., но так как-то родней,дружней что-ли) прочла твое воспитание :)))со всем согласна , перепрограмировалась :))) с этим все ок ,иначе бы я в эту норку не постучала бы.Наташенька,а вот за "обязательно похудеешь" супер!!!Большое спасибо!!!Девочки желаю всем,(и себе),большой веры в себя любимых!!!  
Вика
|
| |
| |
| marimal | Дата: Среда, 09.02.2011, 12:37 | Сообщение # 683 |
Статус: Друзья
Город: Минск
Не в сети
| Девочки,здравствуйте!
Я родом из страны "советов" и думаю.что и мой совет кому -нибудь да и сгодится.Учитывая мой опыт/я в разные годы имела вес от 105кг/сама не верю/ ,после вторых родов в 42года,до сегодняшних 74.5кг.Осталось выбросить 7кг.Так вот,если вы хотите серьезно худеть ,не обойтись без весов, как для вашего тела,так и для пищи ,кот. вы едите.Не обманывайте сами себя.Лентой вы можете обмерить себя как вам угодно,сами ведь понимаете.А весы не дадут обмануть.Это начало начал.Второе, severnaya, ,не мучай себя диетами.Пощади организм.Он тебе потом отплатит.Раньше мы писали,что надо убрать из твоего рациона.Раз и навсегда:сахар,конфеты,торты и т.д.Все мы это знаем.Питание должно быть дробным/хвала весам/ и частым/через 2-3часа/.И вода-обязательно.Всем нам удачи в нашем начинании! 
|
| |
| |
| НН | Дата: Среда, 09.02.2011, 13:41 | Сообщение # 684 |
Статус: Друзья
Город: Самара
Не в сети
| СветаЖу, спасиб  severnaya, все только на ты
ну все - у кого начнутся упаднические настроения и отсутствие веры в себя, буду приходить и ругаться 
|
| |
| |
| nusya | Дата: Среда, 09.02.2011, 16:09 | Сообщение # 685 |
Статус: Друзья
Город: Великий Новгород
Не в сети
| Quote (Mari6a) вес могут разный показывать, если пол "голый"или на ковре стоят.
Марин, в том то и дело, что я взвешиваюсь в одном месте, на голом полу, утром натощак)))раньше одинаково показывали, а теперь....но я решила взвешиваться все таки на механических, им я как-то больше верю, так что показатели свои скорректирую на 2 кг больше((( но главное динамика-то все равно есть)))
severnaya, Вика, ок, все запишу, не переживай, все получится))главное верить в себя, в хороший результат)))ругаемся мы не сильно, но и долго без отвеса сидеть не позволим, начнем потихоньку тапками коллективно забрасывать))))Quote (НН) КАКОЙ Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ, ТАКОЙ МЕНЯ И ВИДЯТ ОКРУЖАЮЩИЕ.
Так что, severnaya, если вы пришли в эту группку, то ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕТЕ ДО 60 КГ!!!!!!
И ВСЕ ПРИСУТСТВУЮЩИЕ В ЭТО ВЕРЯТ!!!
Quote (СветаЖу) У тебя хорошо получается настраивать на мажорный лад)))
Quote (marimal) Раз и навсегда:сахар,конфеты,торты и т.д.Все мы это знаем.Питание должно быть дробным/хвала весам/ и частым/через 2-3часа/.И вода-обязательно.Всем нам удачи в нашем начинании!
соглашусь со всем, кроме конфет) я сладенькое люблю, но ем мало-мало, калории считаю, поэтому у меня спокойно в дневном рационе и конфетка помещается))) совсем без сладкого нельзя, организм глюкозу все равно затребует, просто есть правило маятника, чем дольше оттягиваешь, тем сильнее потом прорвет))) чем дольше терпишь, тем больше потом съешь, поэтому можно каждый день, но совсем помаленечку)))
вот это я речь написала))) вообщем, не падаем духом, мы только начали))) жду всех во вторник с отвесами)
я шью
я вышиваю
|
| |
| |
| СветаЖу | Дата: Среда, 09.02.2011, 16:12 | Сообщение # 686 |
Статус: Друзья
Город: Балашиха
Не в сети
| Лена,подскажи-как считать калории???
Работы СветыЖу
Процессы СветыЖу
Совместные закупки по рукоделию
|
| |
| |
| marimal | Дата: Среда, 09.02.2011, 16:37 | Сообщение # 687 |
Статус: Друзья
Город: Минск
Не в сети
| nusya, по поводу конфет спорно.Ты просто задерживаешь свой процесс похудания.Но каждый день утром с чаем надо 10гр черного шок.Он для энергии.И уж ,если такой сладкоман ,как я смогла свою психику успокоить.значит,это реально.Иногда,если очень -очень хочется,то можно.Но,иногда.
|
| |
| |
| инна | Дата: Среда, 09.02.2011, 17:06 | Сообщение # 688 |
Статус: Друзья
Город: *****
Не в сети
| И у меня такой тормоз - жуть! и прямо не могу хочу хлеба. Ни чего нибудь там а хлеба голого!!!!! И прибавила после нового года 1,5 кг. Все. ХУДЕЮ!
Мои процессы
Мои шедеврики
МОЯ ГАЛЕРЕЯ
|
| |
| |
| nusya | Дата: Среда, 09.02.2011, 17:34 | Сообщение # 689 |
Статус: Друзья
Город: Великий Новгород
Не в сети
| Quote (marimal) .Ты просто задерживаешь свой процесс похудания.Но каждый день утром с чаем надо 10гр черного шок.Он для энергии.И уж ,если такой сладкоман ,как я смогла свою психику успокоить.значит,это реально.Иногда,если очень -очень хочется,то можно.Но,иногда.
marimal, так я никуда и не тороплюсь, медленно но верно, динамика то есть!))))) ну конечно, я про каждый день может и погорячилась))) я конечно не каждый день ем конфеты а по мере возникновения желания, и не всегда конфеты, чаще все таки черн. шоколад))))) а вообще если очень хочется, то все можно СветаЖу, ох, так одним словом и не расскажешь. в принципе, на упаковке продуктов написана калорийность на 100гр. вот и считай, сколько ты съела, если не написана калорийность, то можно посмотреть в таблице калорийности (в инете их масса, выбери какая тебе больше нравится) а если сложное блюдо, например суп, то я взвешиваю все продукты, которые кладу в суп, вода, соль, сухие травы по 0 ккал. потом суммирую вес получившегося блюда и ккал получившегося блюда. получится сколько ккал на кастрюлю, чтобы узнать сколько в 100гр супа, надо калорийность всей кастрюли супа разделить на вес всего супа и умножить на 100. будет ккал 100гр супа (в среднем это 50-60ккал не очень жирного супа, щей) если тебя заинтересует, то я отсканирую тебе книженцию, которой я пользуюсь, там и таблица кал-ти и примеры, как считаь. в среднем, рацион худеющего человека должен быть в пределах 1000ккал.
я шью
я вышиваю
|
| |
| |
| СветаЖу | Дата: Среда, 09.02.2011, 17:44 | Сообщение # 690 |
Статус: Друзья
Город: Балашиха
Не в сети
| nusya, нет,Лена-подсчёт калорий-это не моё...Я иногда готовлю мужу первое и с ним кушаю,а иногда дочке варю супчики и тоже её супчик могу покушать...Получается я должна с бумажкой и калькулятором готовить всем в доме?? да мне муж по голове-скажет *хватит считать,есть давай*т )))
Работы СветыЖу
Процессы СветыЖу
Совместные закупки по рукоделию
|
| |
| |
| Mari6a | Дата: Среда, 09.02.2011, 18:51 | Сообщение # 691 |
Статус: Модераторы
Город: Бирмингем
Не в сети
| Ой, пропустила дебаты, но полностью согласна, не надо сидеть на какой-то экспресс-диете, потом больше наберешь. Надо с самого малого начинать- правильно питаться и все получится. Пить воду,(у мена вечная с этим проблема), кушать овощи и фрукты, гулять 30 минут или 10 минут упражнения и т.д.А еще Вика, хорошо бы записывать все что ты съела за день. Quote (СветаЖу) nusya, нет,Лена-подсчёт калорий-это не моё..
Света, так один раз посчитаешь, запишешь и все, потом привыкнешь и будешь уже знать сколько калл то или другое блюдо, а еще это знаете чем хорошо, мы всегда (я так делаю со своими пунктами) плюсую или округляю в большую сторону. nusya, Лена, я сегодня взвесилась, нашла весам место (на ковре), а что делать, вес показывают 69кг(какой развал в весе), с этой цифры и начнем, как мне муж сказал, тебе главное что бы ты видела что худеешь, динамика главное. Ну вот через неделю посмотрим на эту динамику. А конечный результат пускай будет 60кг, а там видно будет. Можешь на следующей неделе в таблице все исправить.
Мой маленький мир
Мой маленький мир-2
|
| |
| |
| СветаЖу | Дата: Среда, 09.02.2011, 18:54 | Сообщение # 692 |
Статус: Друзья
Город: Балашиха
Не в сети
| Весь вечер слушаю вас,читаю вас,по сайтам диетным гуляю....наварила себе гречки и пойду пока проверенным путем,и буду учится калории считать)))
Работы СветыЖу
Процессы СветыЖу
Совместные закупки по рукоделию
|
| |
| |
| nusya | Дата: Среда, 09.02.2011, 19:29 | Сообщение # 693 |
Статус: Друзья
Город: Великий Новгород
Не в сети
| СветаЖу, Света, я тоже готовлю на всех сразу, себе отдельно не готовлю, просто считаю калории во всех блюдах и в тетрадь записываю, так у меня постепенно своя таблица калорийности готовых блюд формируется. Марина правильно сказала, считать каждый раз не нужно, сосчитала один раз и все))) ну если сомневаешься, посчитай два раза, а потом возьми среднее между тем, что получилось) знаешь, я худею по борменталю, там всем клиентам выдают книжки-пособия, в этих пособиях есть таблица калорийности, так вот был случай: в некоторых книжках оказалась ошибка(опечатка?), шоколад написали по 250 ккал, хотя он в среднем 500. люди, у кого была эта ошибка, не зная, считали шоколад по 250 ккал и все равно худели))) вот так)Quote (Mari6a) плюсую или округляю в большую сторону.
Mari6a,
Марин, мне кажется, что на ковре весы стопудово врут.... у меня точно врут..., я ставлю в ванне на кафель, у меня плитка на полу в ванной крупная, как раз весы на одну помещаются))) хотя результаты тоже сомнительные, поэтому я тоже буду на динамику ориентироваться)))))
я шью
я вышиваю
|
| |
| |
| Mari6a | Дата: Среда, 09.02.2011, 20:31 | Сообщение # 694 |
Статус: Модераторы
Город: Бирмингем
Не в сети
| Quote (nusya) с этим тоже надо поосторожнее, потому что есть риск недобрать необходимый минимум дневной нормы (в среднем это 700-800ккал),
Ну не до фанатизма, к примеру посчитала сейчас хлопики с корицей я не ем их с молоком, а с чаем в прекуску, так 30г получились 2,347п, округляем 2,5п что бы считать легче было и чай 0п =2,5п перекус. Лен, я знаю что врут на ковре, но это самое оптимальное место где их никто трогать не будет и не будут никому мешать, пускай стоят. А в ванне моим вини-пухам всегда места мало. Посмотрим что будет через неделю.
Мой маленький мир
Мой маленький мир-2
|
| |
| |
| marimal | Дата: Среда, 09.02.2011, 21:46 | Сообщение # 695 |
Статус: Друзья
Город: Минск
Не в сети
| nusya, Quote (nusya) marimal, так я никуда и не тороплюсь, медленно но верно, динамика то есть!))))) ну конечно, я про каждый день может и погорячилась))) я конечно не каждый день ем конфеты а по мере возникновения желания, и не всегда конфеты, чаще все таки черн. шоколад)
|
| |
| |
| Orilove | Дата: Среда, 09.02.2011, 23:59 | Сообщение # 696 |
Статус: Друзья
Город: Чебоксары
Не в сети
| Ну всё , всё сладкое уже разобрали. Я как всегда в опоздавших. Мой вес не здаётся, но я знаю что к лету точно постройнею. Сейчас всё те - же 62 кг.
Шью
Вяжу
Вышиваю
Плетение из газет
|
| |
| |
| viki | Дата: Четверг, 10.02.2011, 16:04 | Сообщение # 697 |
Статус: Друзья
Город: Новомосковск Украина
Не в сети
| Усиленно штудирую методику Лиссы, вернулась к своему бодифлексу и собираюсь испытать ананасовую настойку. пока минус 300.0 гр. В принципе к стремительной потере веса не стремлюсь.лучше меньше,но наверняка.
Ну-ка, ну-ка... подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
|
| |
| |
| marinero | Дата: Четверг, 10.02.2011, 16:48 | Сообщение # 698 |
Статус: Друзья
Город: Волгоградская область
Не в сети
| взвесилась сегодня --450 гр
правда, еще физ.нагрузку не добавляла, пока некогда -дежурю через сутки ))
хвастушки процессы
|
| |
| |
| Orilove | Дата: Четверг, 10.02.2011, 21:38 | Сообщение # 699 |
Статус: Друзья
Город: Чебоксары
Не в сети
| Решила начать заниматься калланетикой. Всю информацию скачала.Осталось только начать. Пишут, что при выполнении упражнений в течении 6 месяцев ,можно потерять до 15 кг. При чём без всяких диет. Есть конечно и противопоказания. но я под них не подхожу. Ну что-ж дело за малым,надо начать.
Шью
Вяжу
Вышиваю
Плетение из газет
|
| |
| |
| Mari6a | Дата: Четверг, 10.02.2011, 21:51 | Сообщение # 700 |
Статус: Модераторы
Город: Бирмингем
Не в сети
| Quote (viki) вернулась к своему бодифлексу
Мне года два назад подруга привезла книгу, почитала, в нете нашла упражнения, посмотрела, и начала делать по 15минут в день, после месяца скрутило желудок, бросила, хотя и был результат. Как потом выяснилось не у меня одной такие проблемы были после этих упражнений. Так что тоже не всем подходят. Честно лучше гулять по 40 минут в день. Второй вечер подряд вытаскиваю мужа на прогулки,бубнит, но идет, а когда домой приходим говорит хорошо прогулялись, сегодня погода мерзко-пакостная, дожди моросит, но тепло на улице +10, птички поют,красота, весна у нас, крокусы цветут во всю!!!
Мой маленький мир
Мой маленький мир-2
|
| |
| |
|
