привет всем у меня -1.2кг итого 68.5кг я рада))) хочу сказать, девочки, если вес стоит, не надо паниковать и принимать экстренные строгие меры, у каждого свой темп похудения, кто-то быстро теряет кг, кто-то медленно, главное продолжать питаться правильно и сбалансировано, диеты дают результат быстрый, но НЕДОЛГОВЕЧНЫЙ. как только вы слезаете с диеты, организм начинает наверстывать упущенное, девочки, кто на гречке, будьте внимательны, не ограничивайте себя так сильно, может лучше попробуете белка побольше ввести в рацион? вообще остановка веса на период не более месяца считается нормальной и не требует никаких усиленных мер... ну, дело ваше, в любом случае-результат есть и это здорово!
Приветик всем! Извините что долго отсутствовала, была у родителей ( я сейчас в отпуску), так там нету инета. На сегодня мой вес 69,6 кг., сбросила 400 гр. НН, Спасибо большое за Лисси Муссу. Скачала начала читать очень помогает. целую неделю кушала сколько хотела, когда хотела и что хотела, а результат вроде ничего. Но это только начало (надеюсь).
дорогие стройняшки! табличку обновила, и в очередной раз порадовалась за нас, за наше терпение, за нашу целеустремленность, за нашу силу воли наконец)))) просто слов нет, какие мы умнички! и красотки! я вот тут придумала ...может устроить что-то типа соревнования? примерно как в ВД... таблица расчитана на 4 отчета, после последнего отчета считаем, кто сбросил больше за период(забег), и награждаем победителя виртуальным призом...или все таки не стоит торопить свой организм? что скажете?
Noja06, не за что, ты главное блокнотики веди, они за тебя худеть будут. nusya, соревнование - вещь хорошая, стимулирует! может тогда нам на группы разбиться? ну например, группа 80+, 70+, 60+ это я про кг, а кому-то со мной в см? как в спорте, разобьемся по весовым категориям? И раз в месяц победителя группы награждать...
nusya, Я - за! Мне кажется, это будет помогать бороться со слабостями, не даст отступать! Главное, без фанатизма! Важнее всего - здоровье!
Я собираюсь "вклинивать" "гречневую" диету в систему "Минус 60" дня по 2-3, не дольше, по самочувствию. Сегодня весь день на гречке и кефире - вроде ничего, мне даже нравится. А "Минус 60" поможет удержать вес - не есть после 6 уже привыкла, организму нравится.
А чтобы разбиться по весовым категориям - наверно, это правильно, ведь когда вес большой, он быстрее уходит, да и интереснее со своей "весовой категорией" соревноваться!
ну можно и по группам))) НН, вот как нам с тобой быть, по см ты у нас одна, может приравнять 1см=1кг, в принципе так оно и есть на самом деле Wероника, конечно без фанатизма! это только дополнительный стимул, но никак не агитация голодовки)))) denisanna, Анечка, отпускаем тебя в отпуск))) надеемся, что несмотря на летние развлечения, твой отчетик через 3 мес. будет приятно-минусовой))) по поводу соревнования, я постараюсь до вторника обмозговать все это дело, с группами определиться, а там и начнем)))
nusya, давай девочек по группам, а я пока так и буду в см. А если кто надумает со мной, то там уж мы то в своих сантиметрах кааак посоревнуемся! Просто, меня уже сейчас мой результат устраивает и даже очень. Всё-таки 10 кг скинула (сбегала взвесилась тайком ). Наверно, не вижу смысла из-за оставшихся 2-3 кг вам мозг забивать
Ой, девочки, я тут пропала, были проблемы: ремонт, и большое горе - умер мой любимы котик, совсем молоденький. Теперь уже отошла, могу отчитаться: я похудела до 81 кг. Ровно кг сбросила.
Orilove, нет, зайка, все в порядке, ты не пропускала, 20 апр. ты вроде без отвеса была, поэтому в табличке нолик, 27 апр. отметилась отвесиком. так что всё
Всем худеющим большой привет!!! Девочки принимайте меня в свою дружную худеющую компанию,а то я без вашей дружной компании не справлюсь. Встала на весы и решила пора худеть,как то не заметно набираются эти килограммы........ Я так понимаю отчет во вторник,значит в следующий вторник я с отчетом,а проделанной работе над собой.Мой вес сейчас-70.9кг Хочу весить и буду весить- 60.0кг,рост 164см.
Mari6a, рады будем видеть тебя в наших рядах! Присоединяйся!
Quote (инна)
большое горе - умер мой любимы котик
инна, понимаю и сочувствую. У нас тоже есть любимый котик. И я знаю, как сильно привязываешься к этому существу, как страшно, что с ним что-то может случится. Мне очень, очень жаль.
Mari6a, а как ты собираешься эту неделю провести? У тебя какая диета есть? Или просто меньше есть? Так я и не сделала разгрузочные дни,но тихим сапом на 55 перескочила,итого 55,8 кг -400грамм
liana, Наташа,собираюсь наоборот кушать,а то не ем и толстею. Я два года назад сидела на своиx "Weight Watchers"(наблюдатели веса) ,ела и худела,похудела,была довольная как слон,но потом расслабилась и за два года все набрала. Сейчас опять сяду,мне очень нравится,но надо было созреть,вот созрела. Могу делится рецептами,если надо конечно. У меня есть любимые блюда,которые не только я люблю,но мои мужички тоже всегда просят приготовить на них еду. А еще тут очень много продуктов "Weight Watchers", даже есть мороженое, печенье, сладкое и т.д.
Всем привет !!!! С прошедшими всех!!!Праздники дали о себе знать...Минус 300 грамм ,и то хорошо,думала за 3 дня наберу вес ))) Итого -300 грамм и вес 79,500
Всем привет!!! я тоже хочу худеть, уже давно, а то я после вторых родов так и не похудела, а в роддоме мечтала, что выйду и в свои новые джынсики, а мне до них еще 10 см в талии убрать надо. Берите меня с собой, я весов не имею буду в см. завтра мерки сниму. У меня нет никокого плана пока, но думаю разгрузочные дни устраивать и больше фруктов, а да еще гимнастику вместе с малышом делаю, ему очень нравится, если кого интерисует могу завтра збросить. Мне 26 лет рост 162 вес приб. 70-75 кг надо на 15 похудеть, а то я не могу на себя в зеркало смотреть, всегда (до родов первых) худенькой была 47 кг, а талия это гордость моя была 58 см, смотрю на фотки и не верится... Так что пинайте меня почаще, мне надо похудеть, а то у меня уже депресия начинается :
Вот еще кусочек полезной инфы: Мнение о том, что съеденное на ночь автоматически превращается в жир, а то, что съедено за завтраком, сгорает без остатка, ошибочно. Полнеет человек от недостатка движений и от обильной пищи, а не от того, когда он поел — утром или вечером (другое дело, что наедаться перед сном вредно). Многие ученые считают, что все, особенно взрослые, могут начинать свой ежедневный рацион прямо с обеда. А мнение о важности плотного завтрака, по некоторым сведениям, было «запущено в оборот» американскими производителями кукурузных хлопьев.
Девочки, скажите насколько эффективно обматывать живот пищевой пленкой и потеть? А то мой парень, комедия ходячая, обматывается по вечерам пленкой и лупит по груше, и спрашивает через каждые пять минут поможет ему это или нет
дорогие худелочки, табличку редактировала (прошу прощения что задержалась) ну на этой неделе результаты такие разные, и + и -, понятно, праздники. думаю, что соревнование пока нет смысла начинать, т.к. еще праздники впереди))) да и в этой табличке последний отчетик остался. вот со следующего этапа и начнем соревноваться, если желаете ...
Столько поддержки и позитива!!! Всем желаю здоровья и отличного настроения!!!
что не сдаемся!!!
у меня -1.2кг итого 68.5кг я рада))) хочу сказать, девочки, если вес стоит, не надо паниковать и принимать экстренные строгие меры, у каждого свой темп похудения, кто-то быстро теряет кг, кто-то медленно, главное продолжать питаться правильно и сбалансировано, диеты дают результат быстрый, но НЕДОЛГОВЕЧНЫЙ. как только вы слезаете с диеты, организм начинает наверстывать упущенное, девочки, кто на гречке, будьте внимательны, не ограничивайте себя так сильно, может лучше попробуете белка побольше ввести в рацион? вообще остановка веса на период не более месяца считается нормальной и не требует никаких усиленных мер... ну, дело ваше, в любом случае-результат есть и это здорово!
Важнее всего - здоровье! 
-400грамм
Красота! 
