ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ И ПЕСТИЦИДЫ.

Да-да, действительно лучшее безвредное и простое средство для вывода токсинов из организма... каши! Это научно доказанный факт. Любая крупа - это, прежде всего, клетчатка со множеством разных органических кислот. Они-то и притягивают к себе, как магнитом, тяжелые металлы, пестициды и прочий «мусор».

Причем обладают таким свойством практически все каши, но в разной степени: одни на 90%, другие на 20%, так как в их состав входят кислоты с разными свойствами. И эффективность очищения зависит от того, насколько сильно они связываются с вредными металлами.

Но есть одна хорошая закономерность. В первую очередь выводятся особо токсичные примеси. Например, металлы выводятся в такой последовательности: свинец, кадмий, медь, железо!

Лучше всех выводят токсины овсянка, гречка, пшено и просо. В овсянке много ценных белков, фосфора, железа и магния. Причем последнего в ней столько, что «геркулес» можно назвать средством для поддержания артериального давления, душевного равновесия и прочности костей.

А гречневая крупа богата пектином, улучшающим пищеварение, и лецитином, так необходимым нашей печени и поджелудочной железе. Это прекрасная «вечерняя» каша. Источник витамина РР, солей магния и микроэлементов - пшено.

Рис полезнее всего неочищенный, коричневый или длинный среднеазиатский.

И еще: лучше всего пестициды выводятся кукурузной кашей, а тяжелые металлы - овсянкой.

Но! Есть особое условие, при котором достигается полное очищение: каша должна находиться в желудке как можно дольше - минимум 20 минут. Чем дольше она задерживается, тем больше токсинов будет поглощено. Поэтому-то наиболее полезна овсянка: при равных условиях она выводит токсинов больше, чем другие, так как имеет свойство долго перевариваться. Причем, на чем бы вы ни сварили овсянку: на воде или молоке, с маслом или сахаром, или без того и другого, - она вытянет из организма до 90% всякого «мусора».

Что интересно: даже при варке овсянка не теряет своих свойств. В воду переходят крахмал, органические вещества, некоторые кислоты и витамины, т.е. органические кислоты, которые не «вымываются» водой, а вместе с клетчаткой создают особо прочный «комплекс» с металлами и надежно выводят их из организма.

А вот рис и гречка требуют особого приготовления. Рис надо как можно дольше промывать небольшой струей воды из-под крана. Таким образом вы вымоете из него крахмал, мешающий «встрече» токсинов и кислот, и тем самым ускорите процесс очищения. Это тем более полезно, поскольку промытый рис к тому же способствует похудению.

Есть интересный рецепт из прошлого века лечения рисом по-китайски: рисовые зерна отмывали в течение семи дней, пока они не становились прозрачными, как стекло, почти полностью лишенными крахмала, и ели по 1 ст. л. в день в сыром виде. Раньше таким рисом лечили рабочих золотых приисков (там велик риск отравления свинцом и мышьяком). Сейчас такой рецепт пригодится всем, кто связан с вредным производством (например, обработкой драгметаллов). Кстати, если такой рис залить кипятком, он мгновенно станет рассыпчатым.

А вот гречку лучше не варить, а запаривать: залить крутым кипятком, укутать и оставить в теплом месте. Она будет более вкусной и полезной в смысле поглощения металлов, в частности вредных для организма излишков железа.

Любая каша прекрасно сочетается с молоком, сливками, нежирным творогом, брынзой, сливочным и растительным маслами, грибами и квашеной капустой, зеленью, пряностями, орехами (кроме арахиса).

Прекрасно дополняют кашу курага, изюм, инжир, сухофрукты, сладкие яблоки, мед, помидоры, оливки. И при этом крупа не теряет своих адсорбирующих свойств.

Если в вашем организме накопились токсичные металлы, то они все равно выведутся в первую очередь. Только ешьте побольше каши!

Кто нибудь пробовал имбирный чай?

Вот что нашла про него:

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай обладает волшебными свойствамий, помогая похудеть и вывести токсины из организма, лечит простуду и расстройство желудка. Однако не стоит забывать, что препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания. Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом. Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.

Чем же объясняются «жиросжигающие» способности имбиря? Целебный корень относят к категории «горячих» продуктов, которые активно согревают и усиливают метаболизмы внутри организма, что и приводит к потере веса. Кроме этого, имбирь богат содержанием эфирных масел, которые стимулируют активную циркуляцию крови и улучшают обменные процессы в организме. Но еще одна немаловажная причина употребления имбирного чая, особенно для представительниц прекрасного пола, «волшебный» корень сохраняет красоту и молодость кожи лица и тела.

Теперь познакомимся с самыми эффективными рецептами на основе корня имбиря.

Рецепт 1. Термос наполните кипяченой водой и в него добавьте тонко нарезанный имбирь. Такой чай рекомендуется пить в течение дня. Если вы соблюдаете диету, то пить имбирный чай можно в какое угодно время, а если вы не придерживаетесь диет – за некоторое время до приема пищи.

Рецепт 2. Корень имбиря нарезают мелкими лепестками и заливают холодной водой. Затем ставят емкость на огонь и доводят ее до кипения, после чего кипятят на слабом огне в течение четверти часа. После приготовления имбирному чаю дают остыть примерно до человеческой температуры тела, и только затем добавляют в него мед и лимон по вкусу. Разнообразить вкус данного чая можно при помощи добавления в него различных трав: мяты или листьев брусники.

Рецепт 3. Данный чай рекомендован, в первую очередь, тем, кому необходимо сбросить большой вес. Для его приготовления вам понадобится чеснок и корень имбиря в отношении один зубчик чеснок и одна часть имбиря. Основные ингредиенты в термосе заливаются двадцатью частями кипяченой воды. Чай рекомендуется настаивать около четверти часа и только потом его можно пить.

Рецепт 4. Имбирный чай готовится по примеру первого рецепта, но к нему добавляется еще и шиповник. Данный чай отлично помогает в борьбе со многими женскими заболеваниями.

Рецепт 5. Необходимо заварить немного зеленого чая в термосе и добавить в него небольшие лепестки имбирного корня, небольшое количество сены или коры крушины. Принимать данный чай рекомендуется во время разгрузочных дней, и желательно оставаться в эти дни дома. Так как в течение дня организм активно избавляется от ненужной ему «грязи».

Рецепт 6. Имбирный чай заваривается как в первом рецепте. Каждое утро выпивайте чай, добавляя в него шепотку перца и молотой гвоздики. Данная рецептура чая активизирует работу обмена веществ, приводя к быстрому похудению.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном
Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.

Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая.

Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:
- по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;
- по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;
- три части свежей моркови.
Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.

Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.

Вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос.

Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.

Источник

Враг женского похудения №1 — низкокалорийная диета
«Всеобщая мобилизация!» - вот лозунг, под которым действуют жировые клетки, хозяйка которых села на жесткую диету. Принцип прост — раз уменьшается количество калорий, значит пора делать запасы — и женский организм принимается откладывать жир даже из ничтожного количества дозволенной еды. Да, сидение на низкокалорийной диете может сопровождаться потерей веса — но, скорее всего, это будет потери воды и мышц, но никак не жира. Что делать? Питаться сбалансированно.

Враг женского похудения №2 — ПМС
Некоторые фазы гормонального цикла действительно «подразумевают» появление повышенного аппетита, особенно «непреодолимой» тяги к сладкому — боятся этого не нужно, но и заниматься попустительством — приниматься за плюшки, пампушки и конфеты тоже не стоит. Что делать? Если цикл более или менее регулярен (в противном случае стоит обратиться к гинекологу), контроль на «обжорством» можно взять в свои руки!

Этот "энергетик" легко приготовить дома!
Достаточно за неделю до начала менструации приготовить и начать пить следующий энергетический напиток:

Как приготовить: на полстакана сухофруктов (выбирайте те, что приготовлены без добавления сахара, пусть даже выглядеть они будут невзрачно) взять полстакана теплого зеленого чая — настаивать ночь. С утра получившуюся массу смешать блендером, затем добавить еще 1 стакан зеленого чая, выжать половинку лимона или лайма, и в пропорциях разумных, но осязаемых добавить специи - корицу, имбирь и черный молотый перец.

Как пить: в течение дня маленькими порциями, напитком можно заменить 1 прием пищи.

Для чего пить: благодаря этому напитку мы постоянно поддерживаемый нужный уровень сахара в крови — не высокий и не низкий, контролируя, таким образом, желание поесть (оно возникает как раз из-за перепадов уровня сахара в крови). Калорийность сухофруктов «гасим» присутствием 2 мощных антиокисидантов — зеленого чая и цитрусовых. Корица — притупляет аппетит, имбирь ускоряет обменные процессы, а черный свежемолотый перец — липолитик — вещество, сжигающее жир. Кроме того, попивая этот напиток легко избежать вечерних приступов голода, и, как следствие, тяжелого. «убедительного» ужина.

Враг женского похудения №3 — банкет, фуршет и день рождения
Порой при посещении важных мероприятий сила воли отказывает худеющим — и тогда все принципы здорового питания «летят под откос». Что делать? Не паниковать, а взять на вооружение старинный рецепт травяного отвара врачей из Карловых Вар. Главное, помните — не рекомендуется им злоупотреблять!

Пейте отвар 4 раза в год — при смене сезонов — например, при переходе из лета в осень и в исключительных случаях, когда количество поглощенной вами еды «зашкаливает».

Как приготовить: 1 ч. л. коры крушины, 1 ч.л. сены, 1 ч.л. березовых почек и 2 чайные ложки на выбор — мяты, мелиссы или душицы залить 1 стаканом кипятка. Выдержать на небольшом огне 5 минут, настоять полчаса, процедить.

Как пить: ваша задача выпить этот фитонапиток ровно в 22 часа — во время максимальной активности ЖКТ.

Для чего пить: на следующий день очищение кишечника произойдет не только на уровне капсулы прямой кишки (как это бывает при применении обычных слабительных препаратов), но и дальше - от отечности и шлаков очистятся и тонкий, и толстый кишечник.

с сегодняшнего дня
попробую, есть только полезную пищу, просто ввести разгрузочный день, пить зеленый чай с добавление молока, говорят 1-2 раза в неделю делают чудеса, вот я попробую 1 раз в неделю, это будет по средам и добавлю не есть после 20-00... так что можете меня писать в таблицу, отчитываться буду каждый вторник вечером или ночью.